Ibu Menyusu Di Tempat Kerja

Bergantung  kepada situasi tempat  pekerjaan,   ibu  boleh cuba mengatur   perancangan   bagaimana   untuk   meneruskan penyusuan   semasa   sedang   bekerja.   Berikut   adalah   contoh perancanganyang bolehdibuat:

1.    Sekiranya   pejabat  tersebut  mempunyai   pusat  penjagaan bayi, ibu bolehlah pergi  kepada bayi semasa  waktu rehat untuk  menyusukan   sendiri   bayinya.  Dengan  cara   ini,   ibu tidak  perlu   memerah  susu  semasa  waktu  bekerja. Walau bagaimanapun,   ibu   masih   perlu   meninggalkan   sedikit bekalan   susu   perahan   kepada   penjaga   bayi,   sekiranya ibu   mempunyai   kecemasan   seperti   mesyuarat   gempar dan tidak dapat memberikan susu tepat pada waktunya.

2.    Sekiranya   tempat   bekerja   tersebut   mempunyai   jadual waktu   bekerja   yang   tetap   dan   mempunyai   waktu   rehat yang   tertentu,   ibu   bolehlah   menggunakan   peluang   ini untuk  memerah   susu.   Fikirkan   juga   tempat   yang   sesuai untuk   memerah   susu   –   carilah   bilik   yang   bersih   seperti surau,   bilik   stor   atau  tandas   yag   bersih  untuk  memerah susu   sekiranya   ibu   tidak   mempunyai   bilik   perseorangan di pejabat.

3.    Sekiranya   ibu   bekerja   sendiri   dan   boleh   membawa  bayi bersama  penjaga   bayi   ke   tempat   bekerja,   ibu   bolehlah membuat   kerja   sambil   bayi   dijaga   oleh   penjaganya. Apabila   sampai   waktu   menyusu,   ibu   boleh   berhenti sekejap dan menyusukan bayinya.

4.    Bagi  sesetengah  tempat  bekerja   yang   amat  ketat  waktu bekerjanya,   cuba   cadangkan   tentang   pengubahsuaian waktu   bekerja.   Contohnya,   ibu   boleh   datang   setengah jam   awal   dari   waktu   bekerja   biasa   dan   pulang   lewat setengah   jam   dari   waktu   biasa.   Sebagai   pulangan   ibu boleh   mendapat   dua   pelepasan   setengah   jam   waktu bekerja: sekali  di waktu  pagi  dan sekali  di waktu petang. Ini   membolehkan   ibu   mendapat   3   kali   waktu   pelepasan termasuk   waktu   tengahari.   Waktu   pelepasan   ini,   boleh digunakan   untuk   memerah   susu   atau   pergi   ke   tempat penjagaan bayi (jika berdekatan).

5.    Bagi   sesetengah   ibu   mereka   terpaksa   bekerja   untuk tempoh   waktu   yang   amat   panjang.   Jururawat   sering menghabiskan   masa  antara  10  ke  12   jam  di  dalam  wad yang  amat  sibuk.  Pramugari   yang  sering  terbang  selama beberapa   hari   dan  tidak   berkesempatan   memerah   susu. Untuk   ibu-ibu   sebegini,   perancangan   awal   perlu   dibuat terutama   semasa   di   dalam   cuti   pantang   lagi.   Ibu   boleh mula   menyimpan   bekalan   susu   secukupnya   untuk tempoh  waktu  bekerja   yang  panjang.  Selalunya,   mereka ini,   diberikan   waktu   rehat   yang   panjang   setelah   selesai setiap   rutin   kerja.   Gunakan   waktu   rehat   ini,   untuk menambah   bekalan   susu  di  dalam  simpanan.   Sepanjang waktu  bekerja,   jika  tidak  berkesempatan memerah  susu, gunakan   waktu  pergi   ke   tandas   untuk   memerah   sedikit susu untuk meredakan bengkak payudara.